co jest w pracy

Witam, Zaczolem cwiczyc od lutego tego roku, od treningu opuscilem tylko pare pojedynczych dni, tak to cwicze codziennie co domyslam sie ze nie jest chyba sluszne. Do tej pory moj harmonogram wyglada tak: - 6 weidera 1 seria dziennie (co ok. 2 tygodnie zwiekszam selekcje cwiczen), - pompki 1-2 serie dziennie po ok. 35 pompek, - cwiczenia z 1 [...]

[...] kierunki, co dodatkowo powodowało większy ból. W sumie przez ich dietę siedziałam tam dłużej :-| Nawet zjadłam ostatnio jabłko i nic specjalnego się nie działo, co u mnie jest wręcz nie do pomyślenia. Reasumując: Psiankowate są chyba ok. Jem pomidory, ziemniaki i paprykę bez dodatkowych atrakcji. Nabiał na pewno jest ZŁY. Wystarczyło odstawić [...]

[...] bieg na 1000 m. Na stadionie w Poznaniu trzeba stawić się o godz. 7.30 podczas gdy testy rozpoczynają się o godz. 9.00 Czyli półtorej godziny później. Na dodatek kandydatów jest nie spełna tysiąc. A więc przeegzaminowanie wszystkich zajmie sporo czasu. Napewo będzie to trwało kilka godzin. Od jednej konkurencji do drugiej będzie trzeba czekać [...]

[...] sie spytam: jak Twoim okiem sytuacja z muslimami wyglada? Bo ja osobiscie mam ich tak kvrwa dosc ze pala siada... Mam tu paru, ale i to mi wystarczy. No a w UK to wiadomo co jest, ale jestem ciekaw jak to okiem "tubylca" wyglada? Masz na myśli muzułmanów? Są jak wszędzie, ale bardziej w centrum Dublina się ich widuje, tutaj bardziej ciapatych i [...]

[...] nawet ne zawsze kandydaci są. Ale jak juz startowac na asystenta to celować w SO co najmniej, bo w rejonie to komfort pracy zerowy. mmmm mmm , rozmarzyłam się to nawet nie wiedziałam że "łatwo" dla mnie środowisko sędziowskie wydaje się być hermetyczne jak mało które , moja promotorka jest sędzia ale nie pracuje w korporacji jak to określa /-)_

Dlatego uciekłam z korpo - po 2 latach pracy po 16-20h miałam dość, miętka jestem. Teraz pracuję 8 plus 2-3 od czasu do czasu i niektóre weekendy, i jest fajnie :-D Fux: http://allegro.pl/listing/listing.php?string=Bsn+-+Lean+Dessert banana cream albo cynamon roll :D Hah, no właśnie, co za dziwne smaki :-P niby lubię banany i cynamon ale wolałabym [...]

Dlatego uciekłam z korpo - po 2 latach pracy po 16-20h miałam dość, miętka jestem. Teraz pracuję 8 plus 2-3 od czasu do czasu i niektóre weekendy, i jest fajnie :-D Fux: http://allegro.pl/listing/listing.php?string=Bsn+-+Lean+Dessert banana cream albo cynamon roll :D Hah, no właśnie, co za dziwne smaki :-P niby lubię banany i cynamon ale wolałabym [...]

[...] wyniki badań wskazujących na aterogenne właściwości L-karnityny zawartej w mięsie czerwonym (link). Przekształcenie tego aminokwasu do miażdżycogennego związku (jakim jest TMAO - tlenek trimetyloaminy) zachodzi przy udziale mikroflory jelitowej człowieka. Autorzy badania stwierdzili, że spożycie mięsa czerwonego zwiększa ryzyko rozwoju [...]

[...] wykręcić łokcie- gdy odpoczywasz to ramię powinno być równolegle, a nie prostopadle do ziemi. Pierwszego filmu nie komentuję, bo nic nie widać. W drugim- robisz jerka, to jest "wskakujesz" (a raczej obniżasz biodro i łapy) pod sztangę i wstajesz z nią, zamiast wypchnąć biodrem. Na Twoim miejscu zacząłbym naukę od push pressu tyłem i rozciągał [...]

Zwykły rower lepszy od stacjonarnego jest, dlaczego uważasz go za g****? bo w domku przed tv sobie jezdzisz, czy co? Ja najszybciej spalilem fat gdy jezdzilem rowerem do i z pracy, teraz nie mam i właśnie planuje kupić mimo że w salonie bieżnia i orbitrek.

[...] z wyzwolonych obozów koncentracyjnych. Choć dla mnie najlepsze momenty są jak nowi koledzy się skarżą na warunki pracy. To sobie myślę: " Ty kurvo yebana! c***u! Drzesz pisde, a nie wiesz o czym sapiesz. Idź i weź popracuj z naylorem przez dwa tygodnie. Tylko 14 dni. Poznasz co to jest srict albo pressure. A to tutaj to wczasy dla harcerzyków".

Mala zmiana planow, jednak pobiegalem przed obiadem, po powrocie z pracy czulem ze to jest ten moment, wiec polecialem. Nie bylo co tego odkladac, jest zimno i paskudnie nadal - co chyba przyczynilo sie do rekordu tempa biegu, ale dokladnie nie jest to mierzalne, bieglem w las a nie na stadionie. Dzis znow to nogi a nie kondycja byly slabym [...]

[...] zliczył mi całego treningu tętno 6km na ok 165-175 (max 180) 4km wolniej ok 160, przeciętna całego biegu 160, max 180. Biegło się dobrze, pierwszy 1km wejście w rytm, ale jest wolniej niż było. znów wzdęło mi brzuch przed biegiem, zastanawiam się po czym: czosnek/ cebula/ smażony indyk na oliwie/ surowa papryka czerwona/ bo przed samym biegiem [...]

[...] Warrena razem Johnnie Jacksonem, tych dwóch koni opiera większość swoich treningów na powtórzeniach dynamicznych.Wielu ludzi zarzuca im że ich technika wykonywania ćwiczeń jest niestaranna, ale co z tego?? Wystarczy na nich popatrzeć i wiadomo,że na nich działa to rewelacyjnie. Przez ostatnich kilka lat zostało przeprowadzonych wiele badań na [...]

[...] wykręcało mi któryś bebech wewnątrzbrzuszny, to w ramach reanimacji zamawiałem z lenistwa jakiś posiłek do domu. Perspektywa odrywania się od kompa, aby wstawić wodę na ryż jest najgorszą perspektywą z możliwych, bo trzeba jeszcze potem wrócić tam by wrzucić ryż, następnie wrócić tam by wyjąć ryż, rozciąć ryż, wrzucić go do miski, AAAAAAA!!!!. [...]

[...] posiłki przygotowuję raz dziennie wieczorem, jadam w aucie, w pracy oraz robiąc inne posiłki bo niestety nie ma czasu na jedzenie w przyjemniejszych warunkach (w weekendy jest znacznie lepiej). co jeszcze się może przydać to moje wymiary: 183 wzrostu 78kg wagi trening siłowy 2-3 razy w tygodniu, do tego dochodzi bieganie, jazda na rowerze, [...]

[...] z pracy. Zdziwiło mnie, że poszła prosto na drugą stronę ulicy w moją stronę. Zapukała. Pobiegłem otworzyć. Popatrzała na mnie i powiedziała: - Właśnie wróciłam z pracy i jestem taka podniecona! Bardzo chcę mieć fajny wieczór, wypić drinka i kochać się całą noc! Czy ma pan dziś wolny wieczór?" Odpowiedziałem pospiesznie: - Oczywiście! Nie mam [...]

[...] 2 rękami chwycić za jedną cięższa hantelkę czy lepiej po 2 kg i obie łapki równo ćwiczą? Pierwszy tydzień za mną, wiem że jeszcze nie umiem całkiem dobrze ułożyć miski,ale jestem zdziwiona i uważam że to cud ,że przy takiej ilosci jedzenia nadal waga jest taka sama . Spadki jakie odnotowałam ( a mierzyłam sie ze 3 razy)to pewnie w dużej mierze [...]

[...] Odnośnie przymierzam się do ułożenia diety do mojego specyficznego trybu zycia: trenuję squasha we wtorki, czwartki do tego gram w piłkę w czwartki wieczorem. Między nimi jest 10 godzin odpoczynku i w niedzielę ćwiczę na siłowni. Do tego w tygodniu mam jeden mecz w squasha. W resztę dni siedzę w domu przed komputerem ponieważ jest on moim [...]

Pieknie Wam dziekuje, ale ja jeszcze nie jestem kontent, widze ze jeszcze troszke pracy przede mna ;) Vade, zagladam systematycznie, ale nie mam sie do czego przyczepic na moj dzisiejszy stan wiedzy, poprostu fajnie to wyglada i ja nic bym nie poprawial, zreszta co ze mnie za spec, kilka miesiecy, a efekty to combo mojej rzeczywiscie ciezkiej [...]